Joga tečaji Maribor - vadba za boljše počutje in lepši dan

JOGA je mnogo več kot zgolj telovadba. Ponuja način, kako se globlje spustiti v telo in ima močan vpliv na dihanje in stanje našega um. Telo postane bolj gibljivo in odprto. Okrepimo dih in energijo. Umirimo nemiren um.  

​Je celovita in zdravilna veščina, neprecenljiv  vir spoznanj, energetskega obnavljanja ter
samo osrečevanja.

​Po vadbi joge smo telesno bolj energični, umsko bolj umirjeni  in srečnejši.

Zakaj Joga?

Poveča gibčnost in prožnost telesa ne glede na starost ali telesno pripravljenost. Deluje pomlajevalno. Postanemo bolj odporni, dejavni in vzdržljivi. Počutimo se bolje

Joga prepoznava moč diha in mu pripisuje vso pozornost, ki si jo zasluži.
Pravilen in globok dih  zmanjšuje tesnobo in uravnovesi  živčni sistem.
Tako se lažje spopadamo z vsakdanjimi stresnimi situacijami

Odvrača pozornosti od zunanjega sveta na zavedanje lastnega telesa in ustvari prostor za prijateljstvo med telesom in umom. Postanemo bolj sproščeni in umirjeni.

Vpliv Joge na naše zdravje

Joga je lahko dodatna terapija za ljudi s širokim razponom telesnih in čustvenih težav. Pozitivno vpliva na naše  zdravje.

Poleg uravnavanja številnih umskih sposobnosti (koncentracija, spomin, preusmeritev...)
z umiritvijo živčnega sistema, Joga ugodno vpliva na okostje, mišice in vezna tkiva ter preverjeno krepi imunski sistem; stimulira in izboljšuje delovanje notranjih organov ter življenjsko pomembnih organskih bioloških procesov (krepi ožilje, vzpodbuja delovanje žlez, prebavo/presnovo...).

Pomaga vzpostaviti čustveno ravnovesje, zmanjšati tesnobo in depresijo.
Pozitivno vpliva  na psihično zdravje.

Hatha Joga

  • Fizične vaje za lepo in zdravo telo-asane povečajo prožnost in gibčnost telesa
  • Dihalne vaje za pridobivanje moči in energije-pranayame poglobijo in okrepijo dih
  • Sproščanje za ohranjanje notranjega ravnovesja-meditacije za večjo zbranost in pozornost

Hatha joga nas uči, kako živeti v sedanjem trenutku, kako imeti rad svoje življenje, kako se odpreti ljudem in vsemu okoli sebe. Je vodnik za iskanje notranje modrosti. 

Več o jogi in meditaciji

Tečaj Joge


  • JOGA osnovna
  • JOGA nadaljevalna
  • JOGA in tibetanske vaje            

Vodeni tečaji vam bodo v pomoč pri učenju pravilne telesne vadbe, tehnike dihanja in vaj za sproščanje.

Pridružite se nam!

​
"Razlika med tistim, kar je v nas najboljše, in tistim, kar je najslabše, ni nič v primerjavi z razliko med tistim, kar smo in tistim, kar bomo postali."
               

Urnik

Torek
ob 17.30 do 19.00
​in
ob 19.15 do 20.45
(osnovna joga )
Od 25.9. do božiča
(13 vadb po 90 min.)

​
Četrtek
ob 18.30 do 20.00
(nadaljevalna joga)
od 20.9. do božiča
(13 vadb po 90 min.)

Tečaj joga in tibetanske vaje se bo izvajal


​Vabljeni vsi, tisti z izkušnjami v jogi , in tisti, ki joge še niste spoznali! 
 

​
"Ne verjemite ničesar, kar ste slišali-četudi od modrih - ali prebrali v knjigi. Verjemite le, kar se ujema z vašimi lastnimi izkušnjami."
             

Cenik

69,00 € - 3 mesečni tečaj 
10,00 € - posamezen obisk
za zaposlene

63,00 € - 3 mesečni tečaj
9,00 € - posamezen obisk
za študente, dijake, upokojence

Plačilo ob prvem obisku na recepciji
ali ​na TRR pred prvo vadbo.


​
​"Če smo ujeti v materialne skrbi, je enako slabo, kot če smo preveč v oblakih, da bi bili koristni na trdnih tleh"
              -stara modrost-
​