Joga tečaji Maribor - vadba za boljše počutje in lepši dan

Joga je mnogo več kot zgolj telovadba. Ponuja način, kako se globlje spustiti v telo in ima močan vpliv tudi na um in čustva. Telo postane bolj gibljivo in odprto. Misli tudi.  Je celovita in zdravilna veščina, neprecenljiv  vir spoznanj, energetskega obnavljanja ter samo osrečevanja.
Po vadbi joge smo telesno bolj energični, umsko bolj umirjeni  in srečnejši.

Zakaj Joga?

Poveča gibčnost in prožnost telesa ne glede na starost ali telesno pripravljenost. Deluje pomlajevalno. Postanemo bolj odporni, dejavni in vzdržljivi. Počutimo se bolje

Joga prepoznava moč diha in mu pripisuje vso pozornost, ki si jo zasluži.
Pravilen in globok dih  zmanjšuje tesnobo in uravnovesi  živčni sistem.
Tako se lažje spopadamo z vsakdanjimi stresnimi situacijami

Odvrača pozornosti od zunanjega sveta na zavedanje lastnega telesa in ustvari prostor za prijateljstvo med telesom in umom. Postanemo bolj sproščeni in umirjeni.

Vpliv Joge na naše zdravje

Joga je lahko dodatna terapija za ljudi s širokim razponom telesnih in čustvenih težav. Pozitivno vpliva na naše  zdravje.

Poleg uravnavanja številnih umskih sposobnosti (koncentracija, spomin, preusmeritev...)
z umiritvijo živčnega sistema, Joga ugodno vpliva na okostje, mišice in vezna tkiva ter preverjeno krepi imunski sistem; stimulira in izboljšuje delovanje notranjih organov ter življenjsko pomembnih organskih bioloških procesov (krepi ožilje, vzpodbuja delovanje žlez, prebavo/presnovo...).

Pomaga vzpostaviti čustveno ravnovesje, zmanjšati tesnobo in depresijo.
Pozitivno vpliva  na psihično zdravje.

Hatha Joga

  • Fizične vaje za lepo in zdravo telo - Asane
  • Dihalne vaje za pridobivanje moči in energije - Pranayama
  • Sproščanje za ohranjanje notranjega ravnovesja - meditacija

Več o jogi in meditaciji

Organizator tečajev:

Tečaj Joge


  • JOGA osnovna
  • JOGA nadaljevalna 

Vodeni tečaji vam bodo v pomoč
pri učenju pravilne telesne vadbe,
tehnike dihanja in 
vaj za umirjanje in sproščanje.

​Vabimo vas k vpisu v jesenski semester joge s pričetkom v septembru!


1. URA TEČAJA JE BREZPLAČNA!

Urnik


Torek od 19.00 do 20.30 -
osnovna joga

Četrtek od 18.00 do 19.30-nadaljevalna joga



Cenik

64,00 € - 3 mesečni tečaj
(=12 vadb)
za zaposlene

56,00 € - 3 mesečni tečaj
​(=12 vadb)
za študente, dijake, upokojence


Ob hkratnem obisku dveh tečajev,
nudimo 50% popust na drugi tečaj.