Joga tečaji Maribor - vadba za boljše počutje in lepši dan
JOGA je mnogo več kot zgolj telovadba. Ponuja način, kako se globlje spustiti v telo in ima močan vpliv na dihanje in stanje našega uma. Telo postane bolj gibljivo in odprto. Okrepimo dih in energijo. Umirimo nemiren um.
Je celovita in zdravilna veščina, neprecenljiv vir spoznanj, energetskega obnavljanja ter samo osrečevanja. Po vadbi joge smo telesno bolj energični, umsko bolj umirjeni in srečnejši. Zakaj Joga?Poveča gibčnost in prožnost telesa ne glede na starost ali telesno pripravljenost. Deluje pomlajevalno. Postanemo bolj odporni, dejavni in vzdržljivi. Počutimo se bolje.
Joga prepoznava moč diha in mu pripisuje vso pozornost, ki si jo zasluži. Pravilen in globok dih okrepi energijo, izboljša celično delovanje, zmanjšuje tesnobo in uravnovesi živčni sistem. Zmanjšuje stres -lažje se spopadamo s stresnimi situacijami. Odvrača pozornost od zunanjega sveta na zavedanje lastnega telesa in ustvari prostor za prijateljstvo med telesom in umom. Postanemo bolj sproščeni in umirjeni.   Vpliv Joge na naše zdravje
Joga je lahko dodatna terapija za ljudi s širokim razponom telesnih in čustvenih težav.
Poleg uravnavanja številnih umskih sposobnosti (koncentracija, spomin, preusmeritev...) z umiritvijo živčnega sistema ( zmanjšuje stres, uravnoteža um), Joga ugodno vpliva na okostje, mišice in vezna tkiva ter preverjeno krepi imunski sistem; stimulira in izboljšuje delovanje notranjih organov ter življenjsko pomembnih organskih bioloških procesov (krepi ožilje, vzpodbuja delovanje hormonskih žlez, prebavo/presnovo...). Pomaga vzpostaviti čustveno ravnovesje, zmanjšati tesnobo in depresijo. Pozitivno vpliva tako na fizično kot psihično zdravje. 
Hatha Joga
Hatha joga nas uči, kako najti notranje ravnotežje, kako živeti v sedanjem trenutku, kako imeti rad življenje, kako se odpreti ljudem in vsemu okoli sebe. Je vodnik za iskanje notranje modrosti in zadovoljstva. |
Tečaj Joge. JOGA I.
Vodeni tečaji vam bodo v pomoč pri učenju pravilne telesne vadbe, tehnike dihanja in vaj za sproščanje. Pridružite se nam! "Razlika med tistim, kar je v nas najboljše, in tistim, kar je najslabše, ni nič v primerjavi z razliko med tistim, kar smo in tistim, kar bomo postali." UrnikTorek - JOGA I. ob 17.30 - 19.00 Četrtek - JOGA II. ob 18.30 - 20.00 Četrtek- JOGA in Tibetanske vaje ob 17.00 - 18.15 opomba Od 20.2. do 26.3.! Vabljeni vsi, tisti z izkušnjami v jogi, in tisti, ki joge še niste spoznali! "Ne verjemite ničesar, kar ste slišali-četudi od modrih - ali prebrali v knjigi. Verjemite le, kar se ujema z vašimi lastnimi izkušnjami."
|
