Joga tečaji Maribor - vadba za boljše počutje in lepši dan

Joga je mnogo več kot zgolj telovadba. Ponuja način, kako se globlje spustiti v telo in ima močan vpliv na dihanje in um. Telo postane bolj gibljivo in odprto. Okrepimo dih in energijo. Umirimo nemiren um.  

​Je celovita in zdravilna veščina, neprecenljiv  vir spoznanj, energetskega obnavljanja ter
samo osrečevanja.
Po vadbi joge smo telesno bolj energični, umsko bolj umirjeni  in srečnejši.

Zakaj Joga?

Poveča gibčnost in prožnost telesa ne glede na starost ali telesno pripravljenost. Deluje pomlajevalno. Postanemo bolj odporni, dejavni in vzdržljivi. Počutimo se bolje

Joga prepoznava moč diha in mu pripisuje vso pozornost, ki si jo zasluži.
Pravilen in globok dih  zmanjšuje tesnobo in uravnovesi  živčni sistem.
Tako se lažje spopadamo z vsakdanjimi stresnimi situacijami

Odvrača pozornosti od zunanjega sveta na zavedanje lastnega telesa in ustvari prostor za prijateljstvo med telesom in umom. Postanemo bolj sproščeni in umirjeni.

Vpliv Joge na naše zdravje

Joga je lahko dodatna terapija za ljudi s širokim razponom telesnih in čustvenih težav. Pozitivno vpliva na naše  zdravje.

Poleg uravnavanja številnih umskih sposobnosti (koncentracija, spomin, preusmeritev...)
z umiritvijo živčnega sistema, Joga ugodno vpliva na okostje, mišice in vezna tkiva ter preverjeno krepi imunski sistem; stimulira in izboljšuje delovanje notranjih organov ter življenjsko pomembnih organskih bioloških procesov (krepi ožilje, vzpodbuja delovanje žlez, prebavo/presnovo...).

Pomaga vzpostaviti čustveno ravnovesje, zmanjšati tesnobo in depresijo.
Pozitivno vpliva  na psihično zdravje.

Hatha Joga

  • Fizične vaje za lepo in zdravo telo - asane
  • Dihalne vaje za pridobivanje moči in energije - pranayama
  • Sproščanje za ohranjanje notranjega ravnovesja - meditacija

Več o jogi in meditaciji

Tečaj Joge


  • JOGA osnovna
  • JOGA nadaljevalna
  • JOGA in tibetanske vaje            


Vodeni tečaji vam bodo v pomoč pri učenju pravilne telesne vadbe, tehnike dihanja in vaj za sproščanje.



Pridružite se nam!



Urnik

Vsak torek ob 18.00 do 19.30 

Vsak četrtek ob 19.00 do 20.30


​Spomladanski tečaj joge poteka od začetka aprila do konca junija.



​Vabljeni vsi, tisti z izkušnjami v jogi , in tisti, ki joge še niste spoznali! 
 

Cenik


63,00 € - 3 mesečni tečaj JOGA
za zaposlene
55,00 € - 3 mesečni tečaj JOGA
za študente, dijake, upokojence

49,00 - 2 mesečni tečaj JOGA
za zaposlene
43,00 - 2 mesečni tečaj JOGA
za študente, dijake, upokojence

29,00 - 1 mesečni tečaj JOGA
za zaposlene
23,00 - 1 mesečni tečaj JOGA 
za študente, dijake, upokojence

8,00 - posamezen obisk
za zaposlene
7,00 - posamezen obisk
za študente, dijake, upokojence

​Ob obisku dveh tečajev nudimo 25% popust na drugi tečaj